عندما تتضاعف مسؤوليات البيت.. كيف تواجه الأمهات الجدد تحديات تشتت الانتباه؟

تجد العديد من الأمهات الجدد صعوبة بالغة في التوفيق بين مهام رعاية الرضيع وإدارة شؤون المنزل، خاصة إذا كن يعانين من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غير المشخص. وتؤدي التغيرات الهرمونية الحادة بعد الولادة مع قلة ساعات النوم إلى تفاقم أعراض النسيان والتشتت، مما يولد شعوراً مريراً بالذنب والتقصير الدائم.

تتجلى هذه المشكلة في عدم القدرة على تنظيم الوقت أو إكمال المهام اليومية البسيطة والارتباك السريع أمام متطلبات الطفل المتكررة. ويؤكد الأطباء النفسيون أن هذا الوضع ليس إهمالاً من الأم أو قلة كفاءة، بل هو نتيجة لاختلال وظائف التركيز والتخطيط التنفيذي في الدماغ تحت تأثير الضغوط المستمرة والتقلبات العصبية المصاحبة للأمومة.

لتجاوز هذه المرحلة، ينصح الخبراء بضرورة تقسيم المهام اليومية إلى خطوات صغيرة وكتابة القوائم الورقية المفصلة لتقليل التشتت البصري والذهني. كما يشددون على أهمية طلب الدعم والمساعدة الأسرية دون تردد، بالإضافة إلى استشارة طبيب مختص لوضع خطة علاجية ملائمة تساعد الأم على استعادة توازنها النفسي والجسدي وممارسة دورها باطمئنان وسعادة.