دراسة: المشي 30 دقيقة يوميًا يقلل مخاطر أمراض القلب بنسبة كبيرة
قسم الصحة•منذ 10 ساعات•٦٬٧٠٠ قراءة
باحثون يؤكدون أن النشاط البدني المنتظم أكثر فاعلية من الحميات القاسية.
خلصت دراسة حديثة إلى أن المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا يقلل بشكل ملحوظ من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وأكد الباحثون أن الاستمرارية في النشاط البدني المعتدل تحقق نتائج أفضل من الحميات القاسية قصيرة المدى.
إقرأ أيضًا
صحة
الصحة تطلق حملة قومية للكشف المبكر عن الأمراض المزمنة بالمجان
الحملة تستهدف ملايين المواطنين في جميع المحافظات عبر وحدات طب الأسرة.
منذ ساعتين
صحة
نصائح الأطباء لتقوية المناعة مع تقلبات الطقس
التغذية المتوازنة والنوم الكافي وممارسة الرياضة خط الدفاع الأول ضد نزلات البرد.
منذ 5 ساعات
صحة
توسع في خدمات التأمين الصحي الشامل بمحافظات جديدة
المرحلة الجديدة تضم مستشفيات ووحدات أسرة بعد رفع كفاءتها واعتمادها.
منذ 7 ساعات