الكرياتين دون رياضة.. دراسة تكشف نتائج غير متوقعة
تُشير دراسة حديثة إلى نتائج غير مألوفة تتعلق بتأثير مكمل الكرياتين، الذي يُعرف عادةً بكونه رفيقًا لتمارين القوة وبناء العضلات. غالبًا ما يُربط تناول هذا المكمل بالجهود المبذولة في صالات الألعاب الرياضية لتحقيق أقصى استفادة منه، لكن البحث الأخير يفتح آفاقًا جديدة لفهم آلياته.
أظهرت تجربة سريرية خضعت للمراقبة الدقيقة أن تناول الكرياتين قد يحمل فوائد ملموسة حتى في غياب أي برنامج تدريبي مكثف. هذه النتيجة قد تبدو مفاجئة للعديد من المختصين والمهتمين بالصحة واللياقة البدنية، الذين اعتادوا على رؤية الكرياتين كعنصر مساعد للرياضيين.
ركزت الدراسة على مجموعة من البالغين الذين تناولوا الكرياتين دون الانخراط في أي تدريبات رياضية منظمة. تم رصد هؤلاء المشاركين لتقييم التغيرات الفسيولوجية التي طرأت عليهم خلال فترة التجربة.
كشفت النتائج عن زيادة في الكتلة العضلية الخالية من الدهون لدى المشاركين الذين تناولوا المكمل. إضافة إلى ذلك، لوحظ تحسن في بعض مؤشرات القوة البدنية لديهم، مما يطرح تساؤلات حول الدور المحتمل للكرياتين بمعزل عن التمارين الشاقة في دعم صحة العضلات وقوتها.
هذا النص ملخص آلي من العنوان والموجز المتاح، وليس النص الكامل للخبر ولا تأكيدًا لمراجعة بشرية.
أحدث أخبار عرب وعالم — تتجدد كل نصف ساعة
تُحدَّث الأخبار تلقائيًا كل نصف ساعة، وكل عنوان يفتح داخل ترند مصر.