خد بالك وابعد عنهم.. 5 عادات سامة يمارسها الأشخاص المرهقين عاطفياً

يحذر خبراء العلاقات والصحة النفسية من التمادي في التعامل غير المشروط مع الشخصيات التي تتسبب في إرهاق وجداني مستمر لمن حولها، مؤكدين أن الاحتكاك الدائم بهؤلاء الأفراد ينعكس سلبًا على طاقة المقربين منهم بسبب ما يمارسونه من سلوكيات غير صحية.

ويأتي في مقدمة هذه التصرفات ما يُعرف بنمط «تفريغ الصدمات»، وفيه يبادر الشخص ببث انفعالاته الحادة ومشاعره المأزومة بصورة عشوائية، دون إبداء أي اعتبار للظروف النفسية أو مدى جاهزية الطرف الآخر لاستقبال تلك الشحنات الثقيلة.

كما يتسبب تكرار هذا الأسلوب في استنزاف عواطف المحيطين بهم بمرور الوقت؛ حيث يجد المستمع نفسه محاصرًا بأعباء وجدانية تفوق قدرته على الاحتمال، وهو ما يرتبط في الغالب بمجموعة من العادات السامة التي تفسد التوازن في العلاقات الإنسانية.

وينصح المختصون بضرورة الانتباه لمثل هذه السلوكيات ورسم حدود واضحة في التعامل مع الشخصيات المرهقة، وذلك لتفادي الوقوع في دائرة الاستنزاف النفسي والحفاظ على الاستقرار الداخلي والسلامة العاطفية.