تغيير الساعة.. 7 نصائح لضبط نومك وتجنب الأرق مع التوقيت الشتوى

تغيير الساعة.. 7 نصائح لضبط نومك وتجنب الأرق مع التوقيت الشتوى.

مع بدء تطبيق التوقيت الشتوي في مصر، وتأخير الساعة 60 دقيقة اعتبارًا من منتصف ليل الخميس 29 أكتوبر 2026، قد يحتاج بعض الأشخاص إلى فترة قصيرة للتكيف. المصدر:اليوم السابعتغيير الساعة.. 7 نصائح لضبط نومك وتجنب الأرق مع التوقيت الشتوى

ترند مصر يتابع تطورات هذا الخبر أولًا بأول، وينشر أي مستجدات رسمية بشأنه فور توافرها.