كيف يؤثر النور البسيط ليلا أو ضوء الهاتف على قلبك.. دراسة توضح

كثيرون لا يلقون بالاً لوجود إضاءة خافتة داخل غرف النوم ليلاً، سواء كانت صادرة عن شاشة هاتف ذكي أو نابعة من ضوء يتسلل عبر ممر مجاور أو من الشارع الخارجي. هذا الأمر الذي يبدو بسيطًا قد يحمل في طياته تأثيرات صحية غير متوقعة، خاصة على صحة القلب.

كشفت دراسة علمية حديثة عن ارتباط محتمل بين التعرض لأي شكل من أشكال الضوء أثناء فترة النوم وتغيرات قد تطرأ على بنية القلب. تشير هذه النتائج إلى أن مجرد وجود نور بسيط قد يكون له دور في التأثير على العضو الحيوي للجسم.

لطالما ارتبط النوم في ظلام تام بالراحة المثلى، لكن الدراسة الجديدة تسلط الضوء على أهمية هذه الممارسة على مستوى فسيولوجي أعمق مما كان يعتقد سابقًا. فبقاء العين البشرية معرضة لضوء خافت، حتى وإن كان لا يسبب إزعاجًا مباشرًا، قد يكون كافيًا لتحفيز استجابات بيولوجية.

تفتح هذه النتائج آفاقًا جديدة لفهم كيفية تأثير البيئة المحيطة بنا أثناء النوم على صحة أعضائنا الداخلية، وتحديدًا القلب. وقد تدعو إلى مراجعة بسيطة للعادات اليومية لضمان بيئة نوم مظلمة تمامًا، وهو ما قد يعود بالنفع على صحة الجهاز الدوري.