فى يومها العالمى.. أطعمة ومكملات لا تتناولها مع القهوة

تُعد القهوة، بمناسبة يومها العالمي، رفيقًا صباحيًا لا غنى عنه لملايين الأفراد حول العالم، فهي جزء لا يتجزأ من روتينهم اليومي. ومع ذلك، فإن الاستمتاع بهذا المشروب المحبب لا يقتصر فقط على تذوقه، بل يمتد ليشمل الوعي بالتوقيت المناسب لاحتسائه وتجنب بعض الأطعمة أو المكملات التي قد تتفاعل معه.

إن الحرص على تناول القهوة بشكل صحيح يمكن أن يعزز من فوائدها ويقلل من الآثار غير المرغوبة. فعلى الرغم من أن فنجان الصباح يمنح النشاط واليقظة، إلا أن بعض التفاعلات قد تؤثر على امتصاص الجسم للمغذيات أو تسبب اضطرابات معوية.

يشير خبراء التغذية إلى أن التوقيت الأمثل لشرب القهوة قد يتأثر بنوعية الأطعمة والمكملات المتناولة معها. فبعض العناصر قد تتعارض مع مكونات القهوة، مما يؤدي إلى تقليل فعاليتها أو إحداث آثار جانبية غير مرغوبة.

لذلك، ينبغي على محبي القهوة الانتباه إلى ما يستهلكونه بجانبها، لضمان الحصول على أقصى استفادة من هذا المشروب الذي يحتل مكانة خاصة في قلوب الكثيرين، وتجنب أي تفاعلات سلبية محتملة قد تؤثر على صحتهم أو استمتاعهم بقهوتهم اليومية.