توقظك من النوم.. لماذا تحدث تشنجات الساق ليلا؟

يجد الكثيرون أنفسهم مستيقظين فجأة من نوم عميق على وقع ألم حاد ومزعج يصيب عضلات الساق، خاصة منطقة الربلة، مصحوباً بتقلص لا إرادي وصلابة مؤلمة في العضلة المصابة. هذه الظاهرة المربكة تُعرف بتشنجات الساق الليلية، والتي قد تحوّل الليل الهادئ إلى تجربة مؤلمة ومُقلقة.

تُعدّ هذه التشنجات، التي تباغت النائم دون سابق إنذار، أكثر شيوعًا مما يتصور البعض، وتزداد احتمالية الإصابة بها مع التقدم في العمر. فبينما قد يعاني منها الشباب عرضيًا، يلاحظ كبار السن تكرار حدوثها بشكل أكبر، ما يؤثر على جودة نومهم وراحتهم العامة.

تتجلى هذه التشنجات في صورة تقلصات مؤلمة وقوية في العضلات، غالباً ما تستمر لدقائق معدودة، لكنها تترك وراءها شعوراً بالألم أو الضيق في الساق حتى بعد زوال التقلص المباشر. ولا يقتصر تأثيرها على الإزعاج اللحظي، بل قد يؤدي تكرارها إلى اضطرابات في نمط النوم.

وبينما لا يزال السبب الدقيق وراء هذه الظاهرة الليلية غير مفهوم بشكل كامل، إلا أن هناك عوامل متعددة يُعتقد أنها تساهم في ظهورها، مما يستدعي البحث في الأسباب الكامنة وراء هذه الآلام المفاجئة التي تستهدف الساق أثناء فترة الراحة.